Günümüzde genç ve taze bir cilt görünümü elde etmek için birçok farklı yol bulunur. Birçok insan yaşlanma tesirlerini daha da azaltan yahut yavaşlatan uygulamaları araştırır. Buz banyosu bu arayışta olanlar için şahane bir tahlil yoludur.
Doğal ve tesirli bir seçenek olan buz banyosu, cildinizi gençleştirmek ve yaşlanma belirtilerini azaltmak için harika bir tercih diyebiliriz.
Bu yazıda bulunan buzun cilt üzerindeki tesirlerini gözlemlemek ve gençliğin sırrını buzla çözmek üzere bilgiler sizi şaşırtacak!
Kas ağrılarını hafifletir, yatıştırır
Soğuk su altında yahut içindeyken kan damarları daralır ve küçülür. Sudan çıkıldığında ise sıcaklık değişimi, kasların kısa müddette yine açılmasına neden olur.
Kan damarlarının bu halde kısa müddette genişlemesi kasların gereksinimi olan oksijeni sağlayarak ağrıların azalmasına yardımcı olur.
Ruh sıhhatine olumlu tarafta tesir eder
Buz banyosunu deneyenler birinci denemenin acı verici olduğunu söyleseler de buz banyosunun zihin sıhhatine güzel geldiğine dair kanıtlanmış bilimsel bilgiler bulunuyor.
Buz banyosu nefesinize odaklanıp dikkatinizi diğer yere vermenizi sağlar.
Uyku kalitesine tesir eder
Sinir sisteminde tesirli olan buz banyosu bedeni dinçleştirir ve birebir vakitte uykuya da olumlu manada tesir eder.
Yaralanma durumlarını azaltıcı tesiri vardır
Yaralanma riskini azaltması da profesyonel sportmenlerin tercih etme sebeplerinden biridir.
Kas ağrılarının şiddetini azaltarak güzelleşmeye tesiri olan soğuk su atletlerin bir sonraki idman için hazır olmalarına yardımcı olur.
Buz banyosunun riskleri
Birçok yararı bulunan buz banyosu birinci kere deneyecekler için çok risklidir. Buz banyosunda 10 dakikadan fazla kalmak hipotermi ve donma riski taşır.
Ciddi rahatsızlığı olanlar da doktor bilgisinde hareket etmelidir.
Cildiniz çok soğuğa reaksiyon olarak renk değişimleri gösteriyorsa soğuk sudan çıkmanız gerekir.
